programa de
entrenamiento
personalizado

Contarás un plan de entrenamiento diseñado según tus objetivos y necesidades

• 

  Periodo de adaptación

  Evitaremos lesiones y dolores innecesarios adaptando correctamente nuestro cuerpo

• 

  Desarrollo muscular

  En el caso de las mujeres enfocaremos la ganancia muscular en piernas y glúteos

• 

  Quema de grasa

  Con alimentación, circuitos y rutinas de fuerza quemaremos progresivamente grasa localizada

control y seguimiento
periódico

Evaluaremos tu progreso periódicamente y adaptaremos tu plan según los resultados

• 

  Valoración de ingreso

  Conoceremos tus objetivos, estilo de vida, y medidas iniciales para que nuestro plan se adapte a ti

• 

  Control de progreso mensual

  Cada mes haremos un control donde evaluemos el plan y tu avance

• 

  Resultados con nuevas metas

  Ajustaremos el plan de entrenamiento dependiendo de tu avance y metas

no necesitas
dietas difíciles
ni castigarte

Recibirás un plan nutricional que se adapte a tu estilo de vida, gustos y objetivos

• 

  Desintoxicación

  Iniciarás tu plan nutricional limpiando tu sistema digestivo

• 

  Cambios saludables y duraderos

  Lograrás resultados constantes con pequeños cambios en tus hábitos y sin efecto rebote

• 

  Enfoque en desarrollo muscular

  Daremos prioridad a los alimentos que te ayudan a cuidar y mejorar tu masa muscular